함께 만들어가는 길

새내기 직장인과 퇴직금에 대하여 알아보겠습니다. 직장생활을 새로 시작한 사회초년생들은 아직 퇴직금에 대하여 자세히 알지 못하고 있습니다. 그러나 퇴직금은 반드시 알아야 할 사항이므로 정리를 해보겠습니다. 1. 퇴직금의 정의 퇴직금의 정의를 알아보겠습니다. 퇴직금이란 회사를 그만둘 때 받을 수 있는 일정 급여를 말합니다. 보통 1년 이상 한 회사에서 계속 일했다면 평균임금 30일분 이상을 퇴직금으로 받습니다. 평균임금이란 회사를 그만두는 날을 기준으로 최근 3개월 동안에 받은 임금의 총액을 해당 기간 동안 일한 일수로 나눈 금액입니다. 3개월 동안 받은 월급의 하루치입니다. 2. 퇴직금 지급 조건 퇴직금 지급 조건에 대하여 알아보겠습니다. 일을 한다고 해서 퇴직금을 다 받는 것은 아니고 조건에 맞아야 합니..

정보 2024. 3. 13. 10:55

뱃살 끝장내는 운동 3가지에 대하여 알아보겠습니다. 뱃살을 없애는 운동과 함께 살 빠지는 음식과 살찌는 음식도 함께 알아보겠습니다. 1. L자 교차운동 두 다리를 직각에 가깝게 들어 올리는 것을 반복합니다. 이때 내려가는 쪽의 다리는 바닥에 붙이지 않고 공중에 들어 올려서 유지하고 있어야 합니다. 2. 에어바이크 누워있는 상태로 허리에 힘을 주어 상체를 살짝 들어 올리고, 양다리를 자전거 타듯 둥글게 굴립니다. 오른쪽 다리가 올라갈 경우엔 왼쪽 팔꿈치를 최대한 가깝게 붙이고, 반대로 왼쪽 다리가 올라갈 경우엔 오른쪽 팔꿈치를 갖다 대는 걸 반복합니다. 1분이 한 세트입니다. 3. 팔 휘젓기 다리와 허리를 바닥에서 떨어질 수 있도록 공중으로 들어주고, 대략 100도의 각도를 유지합니다. 팔 또한 공중으로 ..

건강 2024. 3. 12. 19:15

난임시술비 지원 조건에 대하여 알아보겠습니다. 서울시는 초저출생 위기를 극복하기 위해 난임시술비 지원 조건을 완화합니다. 거주기간과 연령별 차등 조건을 모두 없애고, 지원 횟수도 3회 늘립니다. 1. 난임시술비 조건 완화 난임시술비 조건 완화에 대하여 알아보겠습니다. 난임시술비 지원 횟수를 기존 22회에서 25회로 3회 늘리고, 신선, 동결배아 상관없이 20회의 체외수정과 인공수정 5회를 지원합니다. 회당 지원비용은 최대 110만 원으로 지원 횟수 확대를 통해 더 많은 난임부부들에게 임신과 출산의 희망을 줄 것입니다. 2. 거주요건 거주요건에 대하여 알아보겠습니다. 서울에 살고 있는 누구나 시술비 지원을 받을 수 있게 되어 난임자들의 연속적이고 장기적인 난임 치료가 가능하게 되었습니다. 45세를 기준으로..

정보 2024. 3. 12. 10:51

치매를 부르는 습관 4가지를 알아보겠습니다. 현대인의 길어진 수명은 축복일 수 있으나 치매로 인해 본인과 가족의 힘든 생활이 이어진다면 축복이 아닌 재앙이 될 수도 있기에 치매를 부르는 습관을 알아보고 스스로 미리 예방할 수 있다면 좋겠습니다. 1. 멀티태스킹 한 번에 여러 가지 일을 하는 멀티태스킹은 치매를 발생시킬 수 있습니다. 실제로 뇌는 한 가지 일만 집중할 수 있습니다. 멀티태스킹은 단기 기억과 주의력을 떨어뜨려 지능지수가 10까지 떨어지며 최악의 경우 뇌 손상이 발생할 수 있습니다. 2. 이어폰 소리 크게 듣기 이어폰으로 소리를 크게 들어서 난청이 되면 뇌의 인지 기능이 떨어져 치매 위험성이 높아집니다. 3. 고립된 생활 혼자 있는 것을 좋아하는 고립된 생활로 스트레스를 혼자 참는 것은 치매에..

건강 2024. 3. 11. 17:43

재개발 재건축 세금에 대하여 알아보겠습니다. 재개발, 재건축 아파트의 취득세와 양도세는 조합원인지 일반 분양인지, 어떤 조합원인지에 따라 납부하는 세금이 달라집니다. 1. 조합원의 종류 조합원의 종류에 대하여 알아보겠습니다. 원조합원과 승계조합원이 있습니다. 원조합원은 재개발 재건축 구역의 조합설립 당시의 조합원을 말합니다. 승계조합원은 원조합원으로부터 조합원 지위를 양도받아 새롭게 지위를 취득한 조합원을 말합니다. 원조합원과 승계조합원은 법적으로 구별되거나 권리에 크게 차이가 없지만, 세금 부과 기준 및 면제 혜택 등이 차이가 있습니다. 2. 조합원의 기준 조합원의 기준에 대하여 알아보겠습니다. 원조합원, 승계조합원을 나누는 기준은 재건축, 재개발, 취득세, 양도세 등의 경우에 따라 내용이 서로 다릅니..

정보 2024. 3. 11. 10:05

임산부 교통비 지원사업에 대하여 알아보겠습니다. 서울시 임산부 교통비 지원사업은 교통약자인 임산부에게 이동 편의를 제공하여 건강한 출산을 지원하고 출산 가정의 경제적인 부담을 경감하여 안정적인 출산환경을 조성하는 사업입니다. 1. 임산부 교통비 지원내용 임산부 교통비 지원내용에 대하여 알아보겠습니다. 임산부 1인당 교통비 70만 원을 임산부 본인 명의 신용(체크) 카드에 교통포인트로 지급합니다. 정부 24 홈페이지, 서울맘케어홈페이지, 관할 동 주민센터에 방문하여 신청합니다. 2. 임산부 교통비 지원대상 임산부 교통비를 지원받을 수 있는 지원대상에 대하여 알아보겠습니다. 신청일 현재 6개월 이상 계속하여 서울시에 주민등록을 두고 있는 임산부, 신청일 현재 6개월 이상 계속하여 서울시에 거주하는 것이 확인..

정보 2024. 3. 10. 19:47

여성의 노화가 시작되는 나이를 알아보겠습니다. 여성의 몸은 30대 중반을 정점으로 가파르게 노화가 진행됩니다. 난소의 노화가 진행되기 시작하고 여성 호르몬의 분비가 감소하기 시작하는 나이가 30대 중반입니다. 1. 여성 호르몬의 역할 여성 호르몬의 역할에 대하여 알아보겠습니다. 여성 호르몬은 여성의 신체를 아름답게 가꿔주며, 피부를 탄력 있게 만들어 주는데, 여성 호르몬의 분비가 줄어들기 시작하는 30대 중반부터는 몸매 관리가 어려워지고, 피부노화도 눈에 띄게 진행되며, 골다공증의 위험도 시작됩니다. 갱년기 이후의 삶의 질은 노화가 시작하는 30대를 어떻게 보냈느냐에 달렸다고 할 정도로 30대의 건강 관리는 노년 건강의 기초가 됩니다. 2. 여성 호르몬의 감소 여성 호르몬의 감소에 대하여 알아보겠습니다...

건강 2024. 3. 10. 13:12

우리가 흔히 함께 먹는 음식들 중에 궁합이 맞지 않아 건강에 해로운 음식들에 대해 알고 계시나요? 늘 함께 먹지만 전혀 궁합이 안 맞는 음식 7가지에 대하여 알아보겠습니다. 1. 치킨과 맥주 맥주에는 치킨이 진리이죠!! 그러나 치킨과 맥주 모두 요산 수치를 높여 많이 먹으면 통풍 발생 가능성이 있으므로 적당히 즐겨야 합니다. 오징어, 노가리, 조개, 동물 내장 등도 요산 수치를 높이는 대표적인 음식물입니다. 2. 삼겹살과 소주 삼겹살엔 소주!! 그러나 고기를 구우면 생성되는 발암물질이 알코올을 만나면 더 강하게 작용하고, 알코올은 지방을 합성하므로 지방이 많은 음식과 먹으면 비만이 될 가능성이 커집니다. 3. 토마토와 설탕 토마토 위에 솔 솔 뿌리는 설탕!! 맛은 있지만 그렇게 드시면 안 됩니다. 토마토..

건강 2024. 3. 9. 20:41