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과민성 대장 증후군과 밀접한 생활 습관 5가지에 대하여 알아보겠습니다. 과민성 대장 증후군은 만성적이고 반복적인 복통, 설사, 변비가 나타나는 난치성 위장장애로 원인을 모르며 완치가 어렵습니다. 1. 과민성대장증후군을 유발하는 생활 습관 과민성 대장증후군을 유발하는 다섯 가지 생활 습관에 대하여 알아보겠습니다. 기본적인 건강 상태와 생활 습관, 신체검사, 혈액검사 등의 자료를 근거로 연관성을 분석해 보면, 금연, 적정 수면, 고강도 운동, 건전한 식습관, 적당한 음주 등의 5가지 생활 습관이 과민성 대장 증후군 발생을 상당히 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 5가지 생활 습관 중 한 가지가 해당하는 경우 과민성 대장 증후군 발생률이 21%, 2가지가 해당하는 경우 36%, 3~5가지가 해당하는 경우 42%로 ..

건강 2024. 2. 29. 19:49

술도 안 마시는데 지방간 발생에 대하여 알아보겠습니다. 질환마다 주로 발생하는 환자 유형이 있습니다. 지방간은 애주가, 당뇨병은 비만, 폐암은 흡연자인 경우가 많으나 음주를 하지 않으면서 지방간이 발생하는 비알콜성 지방간이 있습니다. 1. 비알콜성 지방간 비알콜성 지방간에 대하여 알아보겠습니다. 지방간은 간에 지방이 많이 낀 상태로 간 무게의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 진단합니다. 많은 사람이 지방간을 애주가의 질환으로 여기지만 비알콜성 지방간은 술을 전혀 마시지 않거나 소량만 마셔도 발생합니다. 2. 비알콜성 지방간의 원인 비알콜성 지방간의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 비알콜성 지방간은 대부분 과체중, 복부비만, 고지혈증과 관계가 있습니다. 피임약 같은 여성호르몬이나 스테로이드를 포함한 약제를 ..

건강 2024. 2. 27. 19:14

당뇨에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 정상인과 당뇨병 환자의 차이점은 혈당 상승에 있습니다. 식사 후 정상인은 혈당이 조금 올라가지만, 당뇨병 환자는 급격하게 상승합니다. 그러므로 혈당을 적게 올리는 음식으로 당뇨 관리를 하여야 합니다. 1. 녹색 채소 시금치, 케일 등의 녹색 잎채소는 비타민C를 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있으므로 칼로리가 낮고 탄수화물이 적어 혈당 수치 변동에 큰 영향이 없습니다. 잎이 많은 채소에는 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 당뇨병 합병증인 황반변성 및 백내장을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 콩 콩에는 당뇨 예방에 효과적인 식이섬유와 단백질이 풍부해 혈당 상승을 억제하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 마그네슘이 풍부하여 혈압을 낮추고,..

건강 2024. 2. 26. 19:11

고혈압에 좋은 음식 5 가지를 알아보겠습니다. 고혈압은 식단 관리가 중요합니다. 음식만 잘 먹어도 혈압조절과 고혈압 약 복용도 줄일 수 있습니다. 1. 견과류 견과류는 심장질환을 낮추는 데 도움을 주고, 특히 피스타치오는 심장 보호 효과가 탁월합니다. 특히 피스타치오는 9가지 필수아미노산이 모두 함유된 완전 단백질로 강력한 항산화 성분으로 심장병, 당뇨병 등의 예방을 돕는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 비트 비트는 붉은색의 뿌리채소로 세포 손상 억제와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 비트에 함유된 풍부한 무기 질산염은 심혈관 건강에 유익합니다. 비트즙은 혈전 생성을 막는 베타딘과 혈관을 확장하는 질산염 성분이 다량 함유되어 있어 천연 혈액순환 개선제 역할을 합니다. 3. 호박씨 늙은 호박에..

건강 2024. 2. 25. 20:12

터너증후군(Turner syndrome)은 여성의 성염색체의 일부 또는 전체가 결여되어 생기는 유전질환입니다. 여성의 키가 작고, 목이 짧고 두꺼우며, 성적 발달이 지연됩니다. 1938년 헨리 터너가 처음으로 발표했습니다. 이러한 유전자의 결함은 여성의 신체가 정상적으로 성장하고 발달하는 것을 방해합니다. 터너증후군은 여성만 발병하며 그 양상은 개개인마다 다르게 나타납니다. 터너증후군은 여아 2500~3500명당 1명 꼴로 발생하는 흔한 염색체 이상 질환입니다. 1. 터너증후군의 원인 터너증후군의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 터너증후군은 XX 또는 XY의 형태로 정상적으로 존재해야 하는 성염색체가 X 단일 염색체(45, X) 또는 X 부분 단일 염색체로 변경되어 발생합니다. 45, X는 전체의 1.5%..

건강 2024. 2. 24. 20:23

에드워드 증후군에 대하여 알아보겠습니다. 에드워드 증후군은 특징적인 임상소견을 나타내는 치명적인 유전 질환입니다. 1960년 에드워드에 의해 18번 삼염색체가 원인입니다. 출생아 6천 명 중 1명이 발생하고 전체 환자의 90% 이상은 생후 6개월 이내에 사망하고, 5% 정도만 1세까지 생존합니다. 출생 시 남녀성비는 비슷하지만, 출생 직후 남아의 사망률이 훨씬 높습니다. 1. 에드워드 증후군의 원인 에드워드 증후군의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 에드워드 증후군의 원인은 정상적으로 2개 존재해야 하는 18번 염색체가 3개 존재하는 것이 원인입니다. 18번 삼염색체가 원인입니다. 18번 삼염색체는 다운증후군과 마찬가지로 어머니의 연령과 밀접한 연관이 있습니다. 산모의 연령이 증가할수록 발생빈도가 높아집니다..

건강 2024. 2. 23. 16:56

흉선암이란 흉선에 악성 종양이 발생한 질환입니다. 흉선은 가슴 부위의 종격동 앞쪽에 위치한 면역기관으로 사춘기에 가장 커졌다가 성인이 되면 점차 퇴화합니다. 1. 흉선암의 원인 흉선암의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 흉선암의 원인은 아직 정확히 알려지지 않았으나 가슴부위가 방사선에 노출된 경험이 있다면 흉선암에 걸릴 위험이 증가한다는 연구 결과가 있으며 서양인보다 아시아인에게 흔히 발병합니다. 2. 흉선암의 증상 흉선암의 증상에 대하여 알아보겠습니다. 흉선암은 초기에 발견하는 경우, 즉 증상이 없는 상태에서 우연히 X-RAY 나 CT검사에서 발견되는 경우가 있습니다. 흉선이 폐와 심장에 가까이 위치하므로 종양이 주변 장기를 누르거나 영향을 미쳐 이와 관련된 증상으로 발견되기도 합니다. 호흡이 곤란하거나 ..

건강 2024. 2. 22. 19:23

뚜렛증후군에 대하여 알아보겠습니다. 뚜렛증후군은 반복적인 불수의적 신체 움직임과 틱이라 불리는 통제 불가능한 음성반응을 특징으로 하는 신경계의 유전적 장애입니다. 1. 뚜렛증후군의 원인 뚜렛증후군의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 뚜렛증후군은 유전적 요인의 영향이 큽니다. 직계가족 중 틱이 있을 확률이 약 25%입니다. 일란성쌍둥이는 90% 정도 함께 나타납니다. 스트레스나 감염과 같은 환경적 요인, 뇌의 구조적 및 기능적 이상, 뇌의 생화학적 이상, 호르몬, 출산 과정에서의 뇌 손상, 세균 감염과 관련된 면역 반응 이상 등이 틱의 발생과 관련이 있습니다. 뚜렛증후군에는 주의력결핍과잉행동장애(ADHD), 강박장애, 학습장애, 수면장애, 우울증 및 불안증 등의 행동장애 및 정서 장애가 동반됩니다. 뚜렛증후군..

건강 2024. 2. 21. 19:28