손목이 찌릿하고 손이 저린 증상

손목이 찌릿하고 손이 저린 증상에 대하여 알아보겠습니다.

손목이 찌릿하고 손이 저린 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해야 합니다.

 

 

손목터널(수근관)은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있으며, 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나갑니다. 수근관이 여러 가지 원인으로 인해 압력을 받거나 좁아지게 되면서 신경을 자극받아 발생하는 질환을 손목터널증후군이라 합니다.

 

1. 손목터널증후군의 원인

손목터널증후군의 원인에 대하여 알아보겠습니다.

손목을 구부리는 동작을 반복하는 경우, 반복적 가사노동을 하는 경우, 컴퓨터 및 스마트폰 사용으로 손목에 지나친 부담을 준 경우, 손목 부위의 골절이나 탈구로 인해 손목 안쪽 신경이 눌리는 경우, 손목을 빠른 속도로 반복 사용하는 경우 등이 원인입니다.

 

2. 손목터널증후군의 증상

손목터널증후군의 증상에 대하여 알아보겠습니다.

손목을 두드렸을 때 저리고, 잠을 자다가 새벽에 증상이 심해 잠을 깨고, 근육이 약해져 힘을 주기가 힘들고, 손목 앞부분이 자주 시큰거립니다. 양 손등을 서로 맞대고 90도 꺾인 상태에서 1분 정도 지났을 때 손이 저립니다. 위의 증상 중 2가지 이상 증상이 있는 경우 손목터널증후군을 의심할 수 있으며 전문의의 진료가 필요합니다.

 

손목이 찌릿하고 손이 저린 증상

 

3. 손목터널증후군의 예방 운동법

손목터널증후군의 예방 운동법에 대하여 알아보겠습니다.

두 팔을 앞으로 뻗은 뒤 손가락이 하늘로 향하도록 위로 꺾어주고, 다시 손가락이 아래로 향하도록 꺾어줍니다.

 

 

 

팔을 앞으로 뻗고 가볍게 주먹을 주고 손목을 안에서 밖으로, 밖에서 안으로 돌려주기를 반복시행합니다. 생활습관의 개선과 정기적인 운동을 통해 손목터널증후군을 예방합니다.

 

손목이 찌릿하고 손이 저린 증상