분노조절장애 증상 및 치료

분노조절장애의 증상 및 치료에 대하여 알아보겠습니다. 분노조절장애란 자신의 충동을 스스로 억제하거나 조절하지 못하여 자신이나 타인에게 해가 되는 충동적 행동을 반복하는 정신질환으로, 행동 후에는 일시적인 쾌감이나 긴장감의 해소를 느낍니다.

 

 

간헐적 폭발성 장애가 여기에 속하며 병적 도벽, 병적 방화, 충동적 강박적 성행위나 자해, 인터넷 중독, 쇼핑 중독 등의 질환이 충동조절장애로 분류됩니다.

 

1. 분노조절장애의 원인 및 종류

분노조절장애의 원인 및 종류에 대하여 알아보겠습니다. 분노조절 문제를 일으킬 수 있는 것을 살펴보면 오랫동안 과도한 스트레스에 노출되고, 마음속에 억눌린 화의 장기간 축적, 성장과정에서 입은 정신적 외상, 낮은 자존감과 열등감, 무시당한다는 생각, 특권이나 피해의식, 약한 뇌 전두엽의 감정조절 기능, 폭력에 대한 처벌이 약한 사회 문화적 환경이 원인입니다. 간헐적 폭발성 장애는 공격적 충동을 억제하지 못해 폭언 및 폭력을 행사하거나 기물을 파손하는 등의 행동이 간헐적으로 나타나는 장애입니다. 받은 스트레스에 비해 과도한 분노를 표출하고 공격적으로 행동하기 때문에 가정 및 사회생활에서 불화를 겪는 것은 물론 법적 처벌을 받을 수도 있습니다. 마블영화 속 헐크도 간헐적 폭발성 장애입니다. 평소에는 예의 바르고 조용한 성격의 배너박사가 분노를 느끼면 무시무시한 헐크로 변하게 됩니다. 헐크로 변하면 힘도 세지지만 폭력적으로 변하기 때문에 악당과 싸울 때는 도움이 되지만 그 과정에서 주변 건물이나 도로가 부서지며 엉망이 됩니다. 헐크에서 배너박사로 돌아오면 자신이 저지른 행동의 처참한 결과에 후회하고 자책합니다.

 

 

간헐적 폭발성 장애의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 아동기에 알코올 중독이나 구타 등 유해한 환경에 노출되었거나 세로토닌의 불균형, 과도한 스트레스 상황과 이로 인한 변연계와 전두엽의 기능 이상 등이 원인이 될 수 있습니다. 병적 도박은 훔치는 충동을, 병적 방화는 불을 지르고 싶은 충동을 억제하지 못하여 물건을 훔치거나 불을 지르는 충동적 행동을 반복하는 장애입니다. 물건을 훔치는 행위를 할 때나 불타는 것을 볼 때 만족감, 긴장의 완화, 희열을 느낍니다. 둘 다 강력 범죄로 발전할 여지가 있는 위험한 질환입니다. 병적 도박은 도박 충동을 억제하지 못하여 지속적으로 도박에 빠져드는 장애입니다. 결국에는 가족을 비롯한 대인관계가 엉망이 되거나 실직, 파산에 이르기도 하고, 도박자금을 마련하기 위해 불법 행위를 저지르는 등 경제적, 사회적, 법적 문제가 심해집니다.

분노조절장애 증상 및 치료

 

2. 분노조절장애의 진단

분노조절장애의 진단에 대하여 알아보겠습니다.

다음의 분노조절장애 자가진단법으로 일차적인 진단을 할 수 있습니다.

- 성격이 급하고 쉽게 흥분하며 금방 화를 낸다

- 온라인의 게임, 가상현실 속에서 내 마음대로 되지 않아 화가 난적이 여러 번 있다

- 분노를 조절하기 어렵고, 어떻게 해야 할지 모르겠다

- 잘한 일은 칭찬받아야 하고 그렇지 못하면 화가 난다

- 다른 사람의 잘못을 꼭 짚고 넘어가야 하며, 이로 인해 마찰이 일어난다

- 화가 나면 다른 사람에게 폭언을 하거나 폭력을 행사한다

- 분노가 극에 달해 운 적이 있다

 

 

 

- 잘못에 대한 책임을 다른 사람에게 돌려 탓한 적이 있다

- 다른 사람들이 나를 무시한다고 느끼고, 억울한 감정이 자주 든다

- 화를 조절하지 못해 중요한 일을 망친 적이 있다

- 일이 잘 풀리지 않으면 문제를 해결하기보다 쉽게 좌절하고 포기하는 편이다

위의 문항 중 1-3개는 어느 정도 충동 조절이 가능한 상태, 4-8개 충동 조절이 조금 어려운 상태, 9-12개 감정 조절이 어려워 전문의의 심리상담이 필요한 상태입니다.

 

분노조절장애 증상 및 치료

 

3. 분노조절장애의 치료

분노조절장애의 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 약물치료와 정신 치료를 통해 환자가 분노를 조절할 수 있도록 합니다. 약물치료는 선택적 세로토닌 억제제(SSRI)가 주로 사용되는 데, 뇌 내의 세로토닌 분비를 증가시켜 공격성을 낮추는 효과가 있습니다. 본인이 분노조절장애가 있다고 병원을 찾는 사람들 대부분 우울증이나 불안 장애 등 다른 문제가 있는 경우가 많은 데 우울증이나 불안장애에서도 SSRI가 도움이 되기 때문에 증상 조절에 있어 약물 치료가 매우 효과적입니다. 항경련제인 발프로에이트, 리튬 등이 발작적 충동 억제 효과가 있어 사용할 수 있고, 그 밖에 항정신병 약물, 항우울제, 항불안제 등을 복용합니다. 분노 성향, 적개심, 분노 표현, 분노조절, 공격성 등에 효과가 있는 인지행동치료와 집단치료, 가족치료 등을 합니다.

 

4. 분노조절장애의 예방

분노조절장애의 예방에 대하여 알아보겠습니다. 먼저 자신의 감정을 느끼고, 원인을 파악합니다. 심호흡 등 이완 훈련을 합니다. 의사소통 방법을 되돌아봅니다. 문제해결에 대해 생각하고, 감정을 세련되고, 적절하게 표현하는 방법을 익힙니다. 1-2분 참아보고 견딜 수 없는 분노가 치밀면 그 상황을 피합니다. 유연성 있는 사고방식과 유머 감각을 키우고 역지사지의 마음을 갖도록 노력합니다. 분노 때문에 본인과 주변 사람들이 힘들어하면 정신건강의학과 진료를 받고, 항우울제 및 기분조절제로 개선할 수 있습니다.

분노조절장애 증상 및 치료

이상으로 분노조절장애에 대하여 알아보았습니다.