섬유근육통 알아보기

섬유근육통에 대하여 알아보겠습니다.

섬유근육통은 만성전신통증의 원인이 되는 질환으로 전체 인구의 1~4%에게 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

섬유근육통은 특별한 원인이 없이 신체 여러 부위의 통증, 피로, 수면장애 및 인지 장애 등이 3개월 이상 만성적으로 계속되는 질환을 의미합니다. 섬유근육통은 모든 연령대에서 발생하고 특히 30~50대 사이의 중년층에서 흔히 발생합니다. 여성의 비율이 남성보다 9배 높습니다.

 

 

1. 섬유근육통의 원인

섬유근육통의 원인에 대하여 알아보겠습니다.

섬유근육통의 원인은 명확히 밝혀지지 않았으나 유전적 소인과 후천적 환경요인이 단독적 혹은 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 섬유근육통 환자의 형제나 자매는 섬유근육통이 발생할 위험성이 일반인보다 13배 정도 높습니다. 후천적 요인에는 외상, 바이러스 감염, 갑상선 기능저하증과 같은 호르몬 이상, 정신적 스트레스 등이 있습니다.

 

2. 섬유근육통의 증상

섬유근육통의 증상에 대하여 알아보겠습니다.

전신성 통증으로 전체 환자의 95% 이상이 전신성 통증을 호소합니다. 목, 흉추(등뼈), 어깨의 통증이 많습니다. 고관절. 손, 무릎, 가슴, 발, 발꿈치, 발목, 팔목 등의 통증이 나타나기도 합니다. 전신 경직, 피로 및 수면장애는 전체 환자의 75% 정도를 차지합니다. 우울증, 신경과민, 집중력 장애, 사고장애와 같은 신경계 증상이 나타납니다. 손, 팔, 발, 얼굴에 이상 감각이나 저린 느낌이 발생하기도 합니다. 편두통, 복통, 복부 불편감, 반복적 변비와 설사도 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.

 

섬유근육통 알아보기

 

3. 섬유근육통의 진단 및 치료

 

섬유근육통의 진단 및 치료에 대하여 알아보겠습니다.

섬유근육통은 임상양상을 관찰하여 진단합니다. 압통점의 유무와 상관없이 전신 통증의 지수, 기분 및 인지 능력, 신체화 증상 등 동반 증상을 평가하는 증상 중증도 척도를 사용해 진단합니다. 진단에 특별한 검사가 필요하지 않지만, 감별진단을 위하여 영상 검사나 혈액 검사 등을 시행할 수 있습니다.

 

 

섬유근육통 치료는 운동요법과 약물요법이 있습니다. 운동요법은 근육을 풀어주도록 운동하여 심혈관계 작용을 향상하는 것이 중요합니다. 스트레칭, 자세 교정, 마사지, 요가 등의 물리 요법과 경보, 자전거 타기, 수영, 수중 체조 등의 유산소 운동을 권장합니다. 초기에는 증상의 악화를 호소하지만 이를 견디고 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 약물요법은 통증을 감소시키고 수면장애를 완화하기 위해 진통제, 항우울제 등을 사용합니다.

 

섬유근육통 알아보기

4. 섬유근육통의 예방

섬유근육통은 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

먼저 걷기나 자전거 등의 유산소 운동을 합니다. 운동은 통증을 느끼지 않는 강도에서 시작해 한번에 20~30분씩 주 3~4회 정도 하는 것이 좋습니다. 무엇보다 자신의 상태를 살펴 가면서 운동량을 조절하는 것이 중요합니다. 부드러운 스트레칭도 근육이완과 긴장을 풀어주는 데 좋으며, 수면에 방해가 되지 않도록 카페인 섭취를 피하고 늦은 밤에는 지나친 활동을 자제합니다.