몸에 좋은 금기사항 4가지 알아보기

몸에 좋은 금기사항 4가지를 알아보겠습니다.

 

 

예전부터 전해오는 구설로 인해 우리가 당연히 금기했던 행동들이 의외로 몸에 좋은 경우가 있습니다.

 

 

 

 

1. 한숨 쉬면 복이 달아난다.

한숨은 기운이 빠진다는 부정적인 인식이 강하지만 이는 건강에 좋은 습관입니다.

폐 속의 작은 주머니인 폐포는 호흡을 통해 들어온 산소와 이산화탄소를 교환하는 기관으로 온몸에 산소를 보내는 역할을 합니다. 보통의 호흡은 폐포까지 도달하지 않을 수 있지만 한숨은 폐포까지 산소를 전달하여 정상 기능을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

2. 다리 떨기

다리를 떠는 행위는 복을 턴다고 하여 금기시되고 있지만 다리 떨기는 하체의 혈액 순환을 촉진하며 장시간 서 있거나 앉아있는 사람들에게 흔히 나타나는 붓기를 풀어주며 단단해진 근육도 이완시켜 줍니다.

 

몸에 좋은 금기사항 4가지

3. 밤에 먹는 사과는 독이다.

아침 사과는 금 사과, 밤 사과는 독 사과라고 하지만 이는 잘못된 것입니다.

사과 속 펙틴 성분이 위 활동을 활발하게 하여 복통을 유발하고 깊은 잠을 방해한다고 하지만 실은 자기 전에 먹는 사과는 배변 활동과 숙면에 도움이 됩니다. 사과 속 식이섬유는 수분을 끌어들이는 작용을 하여 변이 굳는 것을 막아주고 대장 운동을 도와줍니다.

 

4. 시험 전 미역국 먹기

미역국의 매끄럽고 흐물흐물한 형태 때문에 시험이나 중요한 일을 앞두고 금기 시 하고 있습니다.

미역은 칼슘과 칼륨, 철분, 비타민이 풍부하며, 미역 속 요오드 성분은 체온과 땀 조절, 신진대사 증진에 효과적입니다. 피로해소이나 심신 안정에도 탁월해 오히려 중요한 일을 앞두고 먹으면 좋습니다.

 

몸에 좋은 금기사항 4가지