생활속 미백습관 4가지 알아보기

생활 속 미백 습관 4가지를 알아보겠습니다.

 

 

하얀 피부를 유지하기 위해서는 단순히 햇볕을 피하거나 시술 등을 이용할 수 있으나, 사소한 습관 변화도 피부 미백에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

1. 선크림 사용

선크림 사용에 대하여 알아보겠습니다.

자외선 차단을 위해 꼭 필요한 아이템은 선크림입니다. 선크림은 여름뿐만 아니라 4계절 내내 발라주는 것이 좋습니다. 하얀 피부를 위한 가장 기본적인 단계는 선크림부터 시작하는 것이라 해도 과언이 아닙니다.

 

 

2. 비타민C 음식 먹기

비타민C 음식 먹기에 대하여 알아보겠습니다.

비타민C는 피부 속 멜라닌 색소의 생성을 막아주고 콜라겐 형성에 도움을 줍니다. 피부를 하얗게 만드는 윤활유라고 할 수 있습니다. 키위나 딸기, 귤, 오렌지 등의 과일을 많이 먹는 것이 중요합니다.

 

생활속 미백습관 4가지

3. 밤 10시 취침

밤 10시 취침에 대하여 알아보겠습니다.

밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 인체 내 세포가 성장하는 시간입니다. 수면 부족을 피로를 유발하고, 피로는 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 됩니다. 그러므로 밤 10시부터는 수면을 취하는 것이 피부미백에 도움이 됩니다.

 

4. 쌀뜨물 세안

쌀뜨물 세안에 대하여 알아보겠습니다.

쌀뜨물에는 비타민이 녹아 있어 미백에 효과적입니다. 촉촉함도 함께 전해주어 피부 보습 효과도 볼 수 있습니다. 위생상 처음 씻은 물보다는 2~3번째 쌀을 씻은 물에 세안하는 편이 좋습니다. 이상으로 따라 하기만 해도 얼굴이 하얘지는 생활 속 미백 습관 4가지를 알아보았습니다.

 

생활속 미백습관 4가지