봄철 무기력증 알아보기
봄철 무기력증에 대하여 알아보겠습니다.봄철 무기력증으로 만성 피로와 우울감을 호소하는 경우가 많습니다. 무기력증이 지속되면 활력 저하로 일상에 지장을 주는 만큼 균형 잡힌 생활습관으로 대처해야 합니다. 1. 무기력증의 증상무기력증의 증상에 대하여 알아보겠습니다.봄철 무기력증은 전체 우울장애의 약 10%를 차지하는 계절성 우울증의 한 종류로 갑작스러운 일조량 증가에 생체리듬이 깨지며 발생합니다. 봄철 무기력증은 식욕은 물론 신체적인 활력저하로 평소보다 잠이 늘고, 누운 채 하루를 보내는 시간이 많아집니다. 2. 무기력증 예방무기력증의 예방에 대하여 알아보겠습니다.봄철 무기력증을 극복하기 위해서는 낮 시간에 30분 이상 산책을 하며 햇볕을 쬐는 것이 도움이 ..
건강
2024. 5. 17. 16:33
