여름 무더위에 대처하는 방법

무더위에 대처하는 법을 알아보겠습니다.

 

올여름 기온이 평년보다 높을 것이라는 전망이 나와서 무더위에 대비하여 피해가 없도록 해야 합니다.

 

1. 온열질환

온열질환에 대하여 알아보겠습니다.

기온이 올라가면 주의할 질환이 온열질환입니다. 오랜 시간 뜨거운 환경에 노출되어 발생하는 급성질환으로 두통과 어지러움, 근육경련, 의식저하 등을 야기합니다.

 

2. 온열질환의 종류

온열질환의 종류에 대하여 알아보겠습니다.

온열질환의 종류에는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 등 다양합니다. 이중 가장 위험한 것은 열사병입니다. 열사병은 체온을 조절하는 중추신경이 외부의 열 자극을 견디지 못하여 그 기능을 상실하는 것으로 심한 경우 다발성 장기손상 같은 합병증을 동반할 수 있고 치사율도 높습니다.

여름 무더위에 대처하는 방법

3. 온열질환의 증상

온열질환의 증상에 대하여 알아보겠습니다.

온열질환은 건조하고 뜨거운 피부, 심한 두통, 오한, 메스꺼움 등의 증상이 있습니다. 온열질환 환자가 발생하면 환자를 시원한 장소로 옮기고 옷을 느슨하게 합니다. 시원한 물을 적셔 부채로 몸을 식혀줍니다.

4. 온열질환 예방

온열질환 예방에 대하여 알아보겠습니다.

온열질환을 막으려면 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다. 신장질환이 있으면 한꺼번에 다량의 물을 마실 경우 부종, 저나트륨 혈증이 나타날 수 있으니 의사와 상담 후 섭취량을 조절해야 합니다. 카페인 다량 함유된 커피, 탄산음료는 이뇨 작용으로 탈수를 유발할 수 있어 자제합니다. 옷차림도 중요합니다. 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입고 햇빛 노출을 최소화하기 위해 챙이 넓은 모자, 양산, 쿨토시 등을 사용하면 좋습니다.

 

여름 무더위에 대처하는 방법