올바른 걷기운동
2023.08.29 by 드림세르파
올바른 걷기 운동법에 대하여 알아보고자 합니다. 요즘 동네 공원이나 한강변에 나가면 많은 사람들이 걷는 것을 쉽게 봅니다. 그만큼 우리 생활에서 일반적이고 돈 안 들이고 할 수 있는 운동이 걷기입니다. 큰 힘 들이지 않고 체지방을 뺄 수 있습니다. 체지방이 적어지면 인슐린 저항성도 감소합니다.
건강 2023. 8. 29. 21:27
