건강한 눈을 위한 생활 수칙
건강한 눈을 위한 생활 수칙을 알아보겠습니다. 디지털 시대 눈은 다양한 자극과 누적된 피로로 시력이 나빠지기 쉽습니다. 1. 건강한 눈 생활 수칙 ⓵ 약시를 조기에 발견하려면 만 4세 이전에 시력검사를 받습니다. ⓶ 40세 이상 성인은 정기적으로 눈 검사를 받습니다. ⓷ 당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. ⓸ 콘택트렌즈를 착용할 때 의사와 상담합니다. ⓹ 담배는 반드시 끊습니다. ⓺ 야외활동 시 자외선을 차단할 수 있는 모자 또는 선글라스를 착용합니다. ⓻ 실내 온도와 습도를 적절히 유지하고, 장시간 컴퓨터 사용을 자제합니다. ⓼ 지나친 근거리 작업을 피하고, 실내조명을 밝게 유지합니다. ⓽ 작업과 운동 시 적절한 안전 보호 장구를 착용합니다. 2. 눈 건강 운동법 눈 건강 운..
건강
2024. 4. 22. 19:46
